안녕하세요. 춘삼이의 블로그입니다. 구글 피트니스와 몇 가지 운동에 도움이 되는 앱들을 알아봤었는데요. 이번에도 운동용 앱입니다. 바로 [7분 운동]이라는 앱인데요.(플레이스토어에는 ‘7분 운동이’라는 이름으로 나옵니다.) 이 7분 운동 앱은 30초 짜리 13개의 동작과 각 운동간 10초의 휴식을 포함하는 서킷 트레이닝(Circuit Training)을 보조하는 앱입니다. 7분 운동 앱은 ‘안전, 효과, 능률’이 입증된 HICT(고강도 서킷 트레이닝)을 기반으로 근육 및 유산소 운동을 개선한다고 합니다. 준비물로는 의자와 벽이 필요하네요. 크런치(윗몸일으키기)를 위한 매트도 있으면 좋습니다. 운동 프로그램 클래식, 복부 운동, 엉덩이 운동 3가지 프로그램을 포함하고 있는데요. 처음 설치 시 클래식만 활성..